السلامة ......أولا......safety....first

أهلا.....ومرحبا بكم...
كل ما تبحثون عنه في الجودة والسلامة عندنا
.تفضلو بزيارتنا
والتسجيل بمنتدانا
السلامة ......أولا......safety....first

أهلا.....ومرحبا بكم...
كل ما تبحثون عنه في الجودة والسلامة عندنا
.تفضلو بزيارتنا
والتسجيل بمنتدانا
السلامة ......أولا......safety....first
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي علوم السلامة والصحة المهنية وتامين بيئة العمل
 
الرئيسيةالبوابةLatest imagesالتسجيلدخول
مصر أتغيرت واحنا كمان ان شاء الله هنتغير
مصر....اولا
الهم ولي امورنا خيارنا و لا تولي امورنا شرارنا
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» دورة السلامة المهنية في الأعمال المكتبية جديد المدرب الدولي / جمعة محمد سلامة
السلامة في الأعمال المكتبية Icon_minitime1السبت أكتوبر 27, 2018 10:35 am من طرف جمعة محمد سلامة

» خمسة محاضرات هامة (تم تدريب مهندسي مجموعة شركات و مصانع توشيبا العربى عليها )
السلامة في الأعمال المكتبية Icon_minitime1الخميس يوليو 05, 2018 7:36 am من طرف mohammedeissa

» خمس خطوات لتقييم المخاطر
السلامة في الأعمال المكتبية Icon_minitime1الخميس يونيو 21, 2018 12:19 pm من طرف تامر حجازي43

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم دوراته لموظفي وحدة الأمن بديوان المحاسبة الليبي
السلامة في الأعمال المكتبية Icon_minitime1الأحد يونيو 10, 2018 8:26 am من طرف جمعة محمد سلامة

» إختتام دولي لدورات المدرب / جمعة محمد سلامة التدريبية التخصصية لسنة 2017
السلامة في الأعمال المكتبية Icon_minitime1الجمعة فبراير 02, 2018 12:57 am من طرف جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة ينفذ محاضرة تثقيفية لرواد مؤسسات المجتمع المدني
السلامة في الأعمال المكتبية Icon_minitime1الثلاثاء يناير 23, 2018 4:58 pm من طرف جمعة محمد سلامة

» مدينة الحمامات التونسية ومحطة تدريب دولية جديدة للمدرب / جمعة محمد سلامة
السلامة في الأعمال المكتبية Icon_minitime1الأحد ديسمبر 03, 2017 1:54 am من طرف جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم أول دوراته التخصصية مع شركة أزاد للتدريب والتأهيل
السلامة في الأعمال المكتبية Icon_minitime1الأحد ديسمبر 03, 2017 1:52 am من طرف جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم دوراته التخصصية لموظفي مستشفى مصراتة المركزي
السلامة في الأعمال المكتبية Icon_minitime1الثلاثاء أغسطس 15, 2017 10:32 am من طرف جمعة محمد سلامة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
احمد جلال
السلامة في الأعمال المكتبية Poll_rightالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_centerالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_left 
مصطفى حافظ محمد الجندى
السلامة في الأعمال المكتبية Poll_rightالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_centerالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_left 
جمعة محمد سلامة
السلامة في الأعمال المكتبية Poll_rightالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_centerالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_left 
تامر عبدالله شراكى
السلامة في الأعمال المكتبية Poll_rightالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_centerالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_left 
M_abdallah
السلامة في الأعمال المكتبية Poll_rightالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_centerالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_left 
mohamedaboalbanat
السلامة في الأعمال المكتبية Poll_rightالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_centerالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_left 
ahmed ragab
السلامة في الأعمال المكتبية Poll_rightالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_centerالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_left 
aymanalbasheir
السلامة في الأعمال المكتبية Poll_rightالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_centerالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_left 
ايمن حسين
السلامة في الأعمال المكتبية Poll_rightالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_centerالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_left 
mohamedsous
السلامة في الأعمال المكتبية Poll_rightالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_centerالسلامة في الأعمال المكتبية Poll_left 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 السلامة في الأعمال المكتبية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جمعة محمد سلامة

جمعة محمد سلامة


عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 47

السلامة في الأعمال المكتبية Empty
مُساهمةموضوع: السلامة في الأعمال المكتبية   السلامة في الأعمال المكتبية Icon_minitime1الجمعة مايو 09, 2014 11:28 am


السلامة في الأعمال المكتبية
تقديم : م / جمعة محمد سلامة
مدير مكتب السلامة ( المنظمة الليبية للسلامة والصحة المهنية والبيئة )


تتطلب الأعمال المكتبية استخدام الحاسب الآلي والإنترنت والجلوس لساعات طويلة في المكاتب دون حركة ولا يقتصر الجلوس على العمل بل يمتد ذلك فيشمل كافة مجالات الحياة فأنت تجلس أمام التلفزيون وعند قرءاه الصحف وفي السيارة وعندما تدخل السينما أو المسرح فحياتنا اليوم أصبحت أكثر سهولة ويسر مما ينبغي ...


السلامة في الأعمال المكتبية Tq3dnV


إذا ما قورنت بحياة أجدادنا . وهنا تكمن الخطورة على صحة وسلامة الإنسان فقد أصبح عرضة للإصابة بإجهاد العينين وتصلب الظهر وخدر الأيدي والأقدام وتصلب الشرايين والأزمات القلبية لأنه ثبت علمياً أنه كلما جلست أكثر فقدت عظامك تدريجياً جزءاً من قدرتها على صنع خلايا الدم المتجددة المطلوبة لتحل محل الخلايا التي تموت بجانب أنه كلما زادت رفاهية ونعومة حياة الإنسان كلما انخفضت مستوى اللياقة البدنية والنفسية لديه .

فالناس حالياً في سن الثلاثين يشكون من الإرهاق والتعب والتوتر العصبي عند قيامهم بأي مجهود بدني بسيط ، فترى الواحد منهم أنفاسه تتقطع من مجرد صعود الدرج ، ويتصبب عرقاً من مجرد الجري لعشرات الأمتار ولا يستطيع المشي لمسافات طويلة ...

وذلك لأن المدنية واستخدام التكنولوجيا الحديثة وفرت للإنسان كل سبل الراحة فأصبح اليوم لا يعرق ، لا يجري ، لا يمشي ، لا يحمل أثقالاٌ ، لا يضرب الأرض بالفأس ، لا يسبح ، لا يصعد الدرج ، لا .. لآ الخ .. وقد جعلته تلك المدنية يعتمد في غذاءه على الوجبات الدسمة السريعة التي لا تزيد من وزنه فقط بل ينتج عنها متاعب صحية بإصابته بأمراض جديدة كالأزمات القلبية وتصلب الشرايين وغيرها من أمراض الراحة . لذا فإن الناس التي تقتضي طبيعة عملهم الجلوس إلى المكاتب يكونون عرضة لخطر الأزمات القلبية وتصلب الشرايين والشعور المستمر بالإرهاق والإصابة بأمراض العمود الفقري ، ويجب علينا أن ندرك حقيقة هامة هو ً أنه كلما قضيت من يومك وقت أطول وأنت جالس .. فقدت شبابك بأسرع ما يمكن ، وأصبح جسمك يؤدي وظائفه الحيوية بطريقة أكثر استرخاء .. وقد اثبت البحث العلمي أن انتفاخاً يحدث في القدم بعد 20 دقيقة فقط من الجلوس . لذلك فإنه وحتى تتمكن من أداء عملك بمكتبك في مناخ تنعم فيه بالصحة والسلامة والراحة التامة والإنتاجية العالية يجب مراعاة مجموعة اعتبارات جوهرية رئيسية نلخصها لك فيما يلي :

1- ينبغي التأكد من توافر الإضاءة المتجانسة وبالشدة التي تتناسب مع طبيعة عملك طبقاً لجداول حدود الأمان المعمول بها في هذا المجال والتي حددتها تشريعات السلامة .
2- يجب أن تحجب الضوء حتى لا يقع على عينيك مباشرة ، كذلك تجنب سقوط ضوء المصباح فوق أي سطح مصقول تكون الكتب أو أدوات الكتابة موضوعة فوقه حتى لا يؤدي هذا الوهج الناتج من انعكاس الضوء على هذا السطح إلى تعويق الرؤية ويستحسن أن يوضع المصباح خلفك .
3- عند عملك على جهاز الكمبيوتر يجب تجنب الوهج المنعكس عن الشاشة وحاول أن تركز عينيك على شيء آخر غير الشاشة من وقت لأخر للحد من إجهاد العينين ، ومراعاة أن يكون وضع لوحة المفاتيح والفأرة بالشكل الذي لا يؤثر سلباً على سلامة الذراع والكتف .
4- يجب أن يكون وضع الجلوس مريحاً بحيث يكون العمود الفقري في وضع استقامة وأن يكون ظهر الكرسي مساندا للفقرات القطنية أسفل الظهر ، كما يجب أن يكون ارتفاع الكرسي قابلاً للتعديل في وضع الجلوس وأن تكون للكرسي قاعدة توفر أقصى درجات الثبات .
5- أعط لنفسك فترات منتظمة للراحة وانهض عن كرسيك وقف على قدميك وتحرك حولك لبعض الوقت وقم بثني يديك وحرك الرقبة بشكل دائري وأدر الرأس يميناً ويساراً وكرر ذلك من وقت لأخر لأن ذلك يساعد على ارتخاء العضلات المتوترة ويعد بمثابة تمرينات لعضلات الجسم .
6- يراعى عدم التدخين والإقلاع عن هذه العادة السيئة التي تصيب الإنسان بالكثير من الأمراض ، وامتنع عن التدخين تماماً بمكان عملك وبخاصة بالمكاتب المغلقة ومراعاة توفير شدة التهوية المناسبة وتجديد الهواء من وقت لأخر بمكان عملك .
7- تأكد من توافر اشتراطات السلامة بمكان عملك والتي تكمن في سلامة الأرضيات والتوصيلات الكهربائية ومخارج النجاة ووسائل الإنذار ومكافحة الحريق ومعدات الإسعافات الأولية ، ولا تنسى أن تكون مدرباً وملماً بطريقة استخدام تلك الوسائل في حالات الطوارئ .
8- لا تقم باستخدام السخانات الكهربائية لإعداد الشاي والقهوة والمشروبات الساخنة بمكتبك لأن ذلك يعرضك لمخاطر الحريق .


وأخيراً .. تجنب خطورة الحياة الناعمة التي تعيشها حالياً والتي فرضتها عليك المدنية الحديثة لأنك قد لا تشعر بنتائجها السيئة إلا بعد فوات الأوان وبعد أن تتعدى منتصف العمر . وعليك أن تنصح زوجتك وأطفالك بضرورة تطبيق إجراءات السلامة وهم يشاهدون برامج التلفاز وأثناء قيام الأطفال باللعب على جهاز الكمبيوتر وذلك بالمحافظة على أعينهم والجلوس بطريقة صحيحة بحيث يكون الجسم معتدلاً ومستقيماً وأن تعطي لنفسك الفرصة لكي نتحرك بأن نقوم بإبعاد الهاتف مثلاً عن متناول يدك ، بحيث تضطر في كل مرة إلى الوقوف والحركة للرد على الهاتف . وأن تقوم بالسير على قدميك لبعض الوقت لان ذلك ينشط الدورة الدموية ويقوي عضلات الرجلين . وتجنب استعمال المصعد في الصعود واصعد على الدرج لان في ذلك تقوية لعضلات جسمك ، فهذه دعوة لمراجعة نظام حياتنا اليومي وتطبيق إجراءات السلامة للحفاظ على ما تبقى لنا من صحة أنعم الله بها علينا .


تمنياتي لكم بدوام السلامة ...


السلامة في الأعمال المكتبية OrXyVP
المدرب / جمعة محمد سلامة ... وصورة خلال مشاركته في الملتقى العربي للمدربين المحترفين ... ( تونس / يناير 2012 )


عناوين التواصل :

السلامة في الأعمال المكتبية Q9SGq
المدرب / جمعة محمد سلامة

السلامة في الأعمال المكتبية BM1Cj
المدرب / جمعة سلامة

السلامة في الأعمال المكتبية WmtC8
المدرب جمعة محمد سلامة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السلامة في الأعمال المكتبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دورة السلامة المهنية في الأعمال المكتبية جديد المدرب الدولي / جمعة محمد سلامة
» الماجستير في إدارة الأعمال MBA تخصص إدارة الجودة الشاملة
» السلامة الغذائية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السلامة ......أولا......safety....first :: الــــســـلامــة الـــعـــامــة...GENERAL SAFETY :: السلامة العامة :: السلامة في المكاتب-
انتقل الى: